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Orthothérapie, kinésithérapie sportive, réhabilitation et prévention des blessures

*Membre du RMPQ (Réseau des massothérapeutes professionnels du Québec) permettant d’émettre des reçus d’assurances

Pourquoi l’entraînement en ligne?

• Aucun problème d’horaire. Les entraînements sont faits en fonction de votre emploi du temps et non du mien, alors aucun rendez-vous n’est requis. 

• Beaucoup plus rentable monétairement. Vous pouvez vous entraîner à votre rythme, au gym ou à la maison et vous ne payer que pour le programme d’entraînement ainsi que l’encadrement derrière! Aucune perte de temps à attendre à côté de vous pendant vos pauses.

• Permet d’avoir un journal personnel de progrès grâce aux données et aux vidéos servant à la révision. Il est donc possible de retourner en arrière facilement pour constater l’amélioration et d’évaluer la réponse aux différents stimuli grâce à tous les indicateurs de force. (Volume, intensité, état de préparation, records personnel, etc.)

• Très personnel comme entraînement malgré la distance. Nous travaillons en équipe pour arriver au meilleur résultat escompté et vous serez encadrés pour régler tous problèmes en cours de route. La communication est faite en fonction du besoin de chacun et le temps de réponse aux questions est toujours rapide.

Comment ça marche si je veux prendre un forfait en ligne?

Vous pouvez prendre une première consultation gratuite par vidéo-conférence ou m’écrire par e-mail. Après la prise de contact, un questionnaire vous est envoyé et le programme est fabriqué en fonction des informations recueillies. Puis, une consultation est initié pour expliquer le fonctionnement du programme et des révisions vidéos afin de s’assurer que vous puissiez partir du bon pied.

Je ne suis pas à l’aise d’avoir un suivi constant sur ma progression, est-ce qu’il y a d’autres options plus simple pour aller à mon rythme en commençant?

Tout à fait, il est désormais possible d’utiliser notre application faite sur-mesure afin de diriger votre entrainement tout en ayant accès à une panoplie de programmes qui sont mis à jour constamment. Il est aussi possible de prendre un suivi d’une seule foi et de spécifier un style de programme flexible pour y allez à son rythme. Par la suite, un suivi peut être demandé au besoin.

J’aimerais avoir un suivi en personne, quelle région couvres-tu?

Je suis situé dans la région de la Beauce, à Sainte-Marie plus précisément.
Je couvre aussi la ville de Québec et la rive sud (Lévis et les environs) jusqu’à Saint-Georges de Beauce.

Comment est-ce que tes programmes marchent justement?

Le fonctionnement complet vous est expliqué au début de chacun d’eux.  Le programme comprend: Chaque journée d’entraînement, les exercices & leurs explications, le nombre de séries & répétitions, les poids (si applicable), les unités de perception de l’effort, le tempo utilisé ainsi qu’une panoplie de statistiques. La progression peut être faite de façon prédisposé, en fonction des résultats obtenus ou même auto-régulé.

Est-ce que je serais mieux de prendre un suivi en personne et éventuellement continuer en ligne?

Dans un monde parfait, oui. Un suivi privé est une façon rapide de s’assurer que vous avez une base solide pour le restant du suivi et de commencer à mieux se connaitre. Certains aspects techniques demandent plus de temps avant d’être réglé et un suivi en personne permet d’ajuster ceux-ci plus rapidement.

Je fais déjà affaire avec un masso ou un chiro, est-ce que ça voudrait vraiment la peine de faire un traitement d’orthothérapie avec toi?

La majorité du temps, oui. Avec un traitement comportant une évaluation complète, il est possible de repérer certaines lacunes avant qu’elles ne posent problèmes ou même de repérer certains aspects de votre morphologie permettant d’ajuster le suivi pour une efficacité accrue. L’un des désavantages est souvent le manque de communication entre l’entraîneur et le thérapeute, alors ce problème est automatiquement évité quand ceux-ci sont la même personne. En comprenant les demandes de votre sport, les traitements peuvent eux-aussi être encore plus efficaces.

Si je ne veux pas faire de compétitions mais m’entraîner en force pour le plaisir, est-ce possible avec tes suivis?

Oui totalement! Les compétitions sont seulement une extension du sport pratiqué et pour certains le point culminant de celui-ci. La majorité des valeurs liées au sport peuvent être développées à l’entraînement ou ailleurs (comme le dépassement de soi, la discipline ou même la patience). Mes suivis prennent réellement compte des buts de la personne et s’assurent de garder un haut niveau de satisfaction tout au long.

Quel style de programmation d’entraînements fais-tu et quelle est ta philosophie derrière elle?

Simplement, mon style de programmation est basé sur des principes fondamentaux soutenus par la science tout en restant applicable dans le monde réel. Mon style en en constante évolution et j’estime important d’avoir plusieurs cordes à mon arc, alors je maintiens à jour une grande variété de méthodes qui doivent convenir à une multitude de gens. Bien que les philosophies d’entraînement extrême me fascine, je préfère garder la mienne plus équilibré, car la bonne réponse est généralement quelque part au milieu. J’aime tirer le meilleur parti de chaque individu alors je touche aussi aux aspects psychologiques afin de maintenir une bonne santé mentale envers nos attentes et nos priorités. Strong mind strong body

Je suis un athlète de haut niveau avec plusieurs compétitions de fait. Est-ce que ton service peut réellement m’aider rendu à ce stade?

Comme mentionné plus haut, avoir un œil extérieur sur sa progression donne un avantage unique dans le processus décisionnel de l’entraînement. Un bon coach va vous permettre de prendre les meilleures décisions possibles selon vos buts en se basant sur les données recueillies ainsi que sur son expérience. Ayant fait face à énormément de situations différentes avec mes athlètes, il arrive parfois que les meilleures stratégies soient non-conventionnelles et un bon encadrement permet de repérer celles-ci. Savoir comment explorer de nouvelles façons de faire afin d’en sortir gagnant est une compétence en soi. Vous pouvez lire les témoignages de mes athlètes pour avoir des exemples concrets.